Kahkaha atmak faydalı mı? Gülmenin kalp ve damarlar üzerindeki olumlu katkısı denildiğinde akla ilk gelen mekanizma, gülmenin stresi, kaygıyı ve depresyonu hafifletmesi olsa da atardamar fonksiyonları ve esnekliği üzerindeki etkileri de göz ardı edilmemelidir. Kahkaha yogasını kim buldu? Kahkaha yogası, tamamlayıcı ve alternatif terapilere dahil edilen kahkaha deneyimidir, etkileşimli katılım ve terapötik sohbet içerir ve sağlıkla ilgili fizyolojik, psikolojik ve davranışsal sonuçları vardır. Hekim Madan Kataria tarafından geliştirilmiştir. Kahkaha atmak için ne yapmalı? Boğaz. İlk adımdan sonra, dikkatinizi ağzınızdan ve yüzünüzden boğazınıza kaydırın. Bir elinizi rahatça boğazınıza koyun ve boğazınızda hissedebileceğiniz bir ses çıkarmaya başlayın. Sonra bu sesin boğazınızdan gelen…
Yorum Bırak