Elma en çok ne içerir? Elma, lifli yapısı sayesinde bağırsak tembelliğine iyi gelen ve kolesterol ile karbonhidrat emilimini düzenlemeye yardımcı olan çözünür bir lif olan pektin içeriği en yüksek meyvelerden biridir. Elmada C, A, K, B6 ve E vitaminleri bulunur. Günde 1 tane elma yemenin faydaları nelerdir? Her gün bir elma yemek sindirimi düzenler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca kalp sağlığını koruyarak genel sağlığa katkıda bulunur. D vitamini elmada var mı? Elmanın besin değerleri yüksektir. İçerdiği D vitamini vücudun bazı vitamin ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olur. Her mevsim farklı elma çeşitleri bulabilir ve mevsiminde yiyerek D…
Yorum Bırak